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Xavier Rivera

Intolerancia a la lactosa ¿Cómo detectarlo?

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La lactosa es un azúcar que está presente en todas las leches de los mamíferos: cabra, oveja, vaca y humana. Pero también puede encontrarse en muchos alimentos preparados.

Intolerancia a la lactosa
Intolerancia a la lactosa

 

Para digerir la lactosa las personas necesitamos tener lactasa. Es una enzima producida en el intestino delgado. Exactamente lo que realiza es intervenir en el desdoblamiento de la lactosa en sus dos azucares presentes. Azúcar simple glucosa y galactosa. Si tus niveles de lactasa son bajos o ésta no realiza bien su labor, es cuando aparecen dificultades en digerir los alimentos con lactosa.

Pero no todas las personas que presenten síntomas de intolerancia a la lactosa se diagnostican por igual. Existen diferentes tipos y dentro de ellos diferentes grados. Existen la intolerancia total o crónica y la intolerancia temporal reversible.

Intolerancia a la lactosa
Intolerancia a la lactosa

Cuáles son los síntomas de la intolerancia a la lactosa?

  • Ruidos intestinales, distensión abdominal e incremento del ventoseo
  • Diarrea
  • Dolor abdominal de tipo cólico
  • Náuseas

Prueba de tolerancia a la lactosa

La prueba consiste en determinar la concentración de azúcar (glucosa) en la sangre, antes y después de ingerir un líquido con lactosa. Si la concentración de glucosa sube por encima de un determinado nivel, no padece intolerancia a la lactosa.

Test del aliento

Consiste en ingerir un líquido con lactosa, e investigar a continuación la presencia de hidrógeno en el aire espirado (el que usted exhala), que sólo está presente si la lactosa ha fermentado.

Intolerancia a la lactosa
Intolerancia a la lactosa

Cuando se produce una pérdida progresiva de la producción de lactasa se pierde una capacidad de digerir la lactosa. Pero esto es algo progresivo, no aparece de un día para el otro.  Cuando es genético no existe curación, porque no se puede recuperar la enzima. Y la persona sólo alivia sus síntomas suspendiendo totalmente la ingesta de productos lácteos.

Podemos sobrevivir perfectamente sin la ingesta de lactosa, pero si pretendes hacerlo te recomendamos que consultes con tu medico para que te realice análisis periódicos.

Cuando pensamos en lactosa lo primero que nos viene a la cabeza es la leche. Si es cierto que la leche es una gran fuente de lactosa pero existen otros muchos alimentos cotidianos que la contienen. Y como hemos mencionado anteriormente muchos alimentos procesados que incluyen la lactosa.

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Propiedades de la jalea Real y sus caracteristicas

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La jalea real es una sustancia líquida fabricada por la propia abeja que sirve como alimento de las larvas obreras durante los primeros días de su vida y de las larvas reina para siempre.

Jalea real
Jalea real

Beneficios de la jalea real

Elixir de vida natural. Está demostrado que la jalea real es muy beneficiosa siempre que se requiere un aporte energético extra o un reconstituyente. Épocas de mucho trabajo, mucho estudio, cambios de estación, malos hábitos alimenticios, astenia primaveral, resfriados recurrentes,….

Su gran aceptación y tolerancia por el organismo la convierte en un tónico único reconstituyente para todos los públicos, de cualquier edad incluyo adolescentes y niños con mucha actividad física.

El estilo de vida de hoy en día, con mucho trabajo, vida sedentaria, mucho estrés, alimentación inadecuada, hace que todos tengamos déficits de vitaminas bien porque no las ingerimos o bien porque no las asimilamos.

 

Jalea real
Jalea real

El estilo de vida de hoy en día, con mucho trabajo, vida sedentaria, mucho estrés, alimentación inadecuada, hace que todos tengamos déficits de vitaminas bien porque no las ingerimos o bien porque no las asimilamos.

De todas maneras una persona “sana” en algún momento de su vida puede recurrir al uso de la jalea real. Épocas de dietas de adelgazamiento sería un momento perfecto para apoyarse de ese reconstituyente. Para que aunque existe un déficit calórico no exista una bajada de energía.

Jalea real
Jalea real

Cómo Tomar Jalea Real

La Jalea Real debe tomarse teniendo en cuenta algunas precauciones y consideraciones importantes:

  • Se aconseja una dosis de doscientos-quinientos mg para adultos y la mitad para pequeños.
  • Tomarla a lo largo de no más de 1 o bien dos meses y reposar cuando menos 1 mes.
  • Mejor consumirla natural y procedente de un apicultor ecológico. Cuando está fresca la dosis es un pedazo del tamaño de un garbanzo seco en una cuchara.
  • Mejor entremezclarla con miel cuando se toma, dejándola en la boca unos minutos para favorecer la saliva y con ella las enzimas salivares.
  • Mejor tomarla por la mañana, ya antes de comer nada.
  • Cuando es fresca, sostener siempre y en todo momento en el frigo.
  • Puede ocasionar reacciones alérgicas, con lo que se recomienda consumirla con moderación y revisar ya antes la tolerancia con una dosis pequeñísima diluida, hasta revisar que no existe reacción tras unas horas.
  • No es conveniente consumirla a lo largo de periodos largos de tiempo y en cantidades excesivas.
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Los primeros dientes de un bebé ¿Cómo aliviar el dolor?

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A la gran mayoría de los bebés les empiezan a salir los primeros dientes entre los 4 y 7 meses de edad.

Los primeros dientes
Los primeros dientes

 

Nuevo capítulo en la aventura de ser papas y mamas. Cuando a tu pequeño bebe alrededor de los 9 meses empiezan a asomarle unas puntitas blancas en las encías.

Si te das cuenta en ese momento, puede ser que lo notes en cambios en el comportamiento de tu pequeño. Está irritable y llora bastante, siendo muy difícil calmarlo. Aunque esto pueda resultar bastante estresante para cualquier papa o mama, tu pequeño es la única forma que tiene de hacerte entender que le sucede algo.

Los primeros dientes
Los primeros dientes

La salivación excesiva y ver a tu bebe como intenta morderlo todo también es un síntoma de comportamiento muy particular de la salida de los dientes.

Cómo aliviar el dolor de los primeros dientes

Tu pediatra es el más recomendado para ayudarte a paliar éstos síntomas y saber cómo enfrentarte mejor a ésta nueva situación. Lo más importante es mantener la calma y ayudar a tu bebe a sobrellevar éstos días, lo más traumático es cuánto está rompiendo la encía, cuando ya empiezan a salir ya lo lleva mucho mejor.

Los primeros dientes
Los primeros dientes

Existen en el mercado mordedores de goma o plástico muy prácticos para entretener al bebe. El se dedicara a morderlos durante horas y así además de aliviar, dolor y tensión estará entretenido.Los que se pueden refrigerar además será de gran ayuda ya que el propio frio ayuda a “anestesiar” ligeramente la zona.

En qué orden aparecen los dientes del bebé

En la mayor parte de los pequeños, el orden de aparición de los dientes de leche se adapta a la evolución de su alimentación. Los primeros en salir son los incisivos, ideales para masticar verduras y comestibles blandos. Más tarde, apuntan los molares y los caninos, que brotan para adaptarse a la masticación de la carne.

Los primeros dientes
Los primeros dientes
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Omega 7 ¿Qué es? ¿En qué nos puede beneficiar?

Sea buckthorn (3). Hippophae rhamnoides. (Russia, Meschera)

El Omega 7, es un ácido graso monoinsaturado con propiedades beneficiosas para la piel y las mucosas. Conocido también como ácido palmitoleico, se encuentra en el aceite esencial de las bayas del espino amarillo. Normalmente escuchamos hablar sobre el 3, el 6 y el 9,… pero el  7 es otro que poco a poco va cogiendo fuerza gracias a sus estudios e investigaciones.

Omega 7
Omega 7

Beneficios del Omega 7

Os vamos a detallar algunos de sus principales beneficios por los que seguro empieza a captar tu atención;

  1. Es un potente antioxidante que nos protege del envejecimiento y muchas enfermedades.
  2. Estimula la producción natural de colágeno.
  3. Ayuda a mejorar patologías de la piel, mejorando su estado y elasticidad.
  4. Activa y favorece el sistema circulatorio.
  5. Reduce el colesterol malo.
  6. Es perfecto en caso de sequedad de mucosas y ojos.
  7. Ayuda a combatir la ansiedad.
  8. Ayuda a combatir la celulitis.
  9. Tiene acción antiinflamatoria.
  10. Muy rico en Vitamina C, mucho más que la naranja o el kiwi.
  11. Protege de la radiación solar y ayuda en la reparación de los daños solares.
Omega 7
Omega 7

Una de las funciones más famosa del Omega siete es mejorar el síndrome metabólico. Según los científicos de Harvard, el último estudio sobre las consecuencias negativas de este síndrome, la aparición de diabetes tipo II y aumento del contenido de colesterol, con el coherente aumento de peligro a problemas cardíacos, además de obesidad e inflamación crónica. Es útil en la inflamación digestible.
El Omega 7 mejora el contenido de HDL, minoración de la inflamación crónica. Verdaderamente el Omega siete lo identifican como lipoquina, que es una hormona, relacionada entre los tejidos corporales y el consumo y almacenamiento de energía (grasa).

El Omega 7 elimina la producción de nuevas moléculas de grasa, en especial las que dañan los tejidos y aumentan el riesgo cardiovascular. Disminuye los niveles de LDL y de triglicéridos y mejora la resistencia a la insulina.

Omega 7
Omega 7

Tipos de productos con Omega 7

Hay muchos productos en el mercado con Omega siete, y lo que nos confunde es los costos entre otras cosas, y uno de los motivos, es el origen y la forma de extracción de esta substancia. Como he comentado ya antes, hay diferentes géneros de Omega 7, el de espino amarillo, mas asimismo las nueces de macadamia es bastante frecuente.

Si el Omega 7 procede del espino amarillo va a tener considerablemente más propiedades, como puede ser la de antioxidante, además de hidratar la piel. Cuando el producto es solo de espino amarillo el coste de las capsulas o del producto es más caro, en tanto que la extracción de este aceite es más bastante difícil y el proceso más caro en consecuencia.

Lo más bastante difícil es resguardar las bayas de espino amarillo de la oxidación, proteger la manera de recolección para resguardar el cultivo, en el que se recoge todo el racimo cuidadosamente de no romper las bayas y sobre todo el modo perfecto de extracción, la más recomendable es con Co2 líquido en el que se garantiza la pureza del producto.

Todos estos beneficios lo convierten en un perfecto complemento alimenticio para mantener una buena salud y como complemento de una dieta mediterránea.

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Prevenir rozaduras, ampollas, durezas y sudoración

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Para prevenir todos los problemas que nos puede generar los zapatos con la llegada del verano porque nos quitamos los calcetines y las medias y nuestros pies empiezan a sufrir por el roce de los zapatos y las sandalias. En Rivera Farmacia te contamos cómo evitar las temidas y dolorosas rozaduras.

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“Prevenir antes de curar”

Llega el verano y llegan las ansiadas sandalias, chanclas de playa y todo ese calzado tan fresquito y bonito para disfrutar del verano. Con los primeros pasos empezamos a notar que hemos tenido todo el invierno los pies tapados con calcetines y muchas veces con falta de hidratación muy necesaria para que la piel esté elástica y resista el roce de un nuevo zapato.

Hoy queremos tratar los primeros síntomas de la sandalia de verano.

Las rozaduras y las ampollas aparecen generalmente por la fricción y el calor. La piel con la fricción se calienta, aumenta la temperatura, la piel se ablanda y acumula líquido. Es como provocar una ligera quemadura en la piel.

El resultado es piel roja, sensible y finalmente la temida ampolla. Es importante no pinchar las ampollas ya que aun será mucho peor el dolor y además corres el riesgo a tener una infección.

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¿Como hacerlo?

Para prevenirlo es importante tener los pies muy bien hidratados para que soporte mejor la fricción. Los primeros días es conveniente utilizar durante pocas horas el calzado de verano e ir cambiando de modelo cada pocas horas.

Así tu piel se irá poco a poco adaptando al cambio del protector calcetín. No aconsejamos utilizar tiritas de inicio porque entonces tu piel no se acostumbrará y el primer día que no las utilices entonces aparecerán las ampollas. Pero si ves que comienza a estar la piel roja entonces si existen apósitos de silicona muy prácticos y que alivian mucho el dolor.

Estos apósitos no tienen nada que ver con las tiritas corrientes que no se adhieren perfectamente y además se mueven de su sitio por lo que resultan muy incomodas. Los apósitos de siliconas se enganchan perfectamente a la zona, pero es importante no intentar retirarlos antes de tiempo.

Tienes que dejar que caigan por si solos sino puedes levantar la piel. Si ya tienes la ampolla también lo puedes aplicar encima y te ayudara a reabsorber el líquido acumulado en pocos días.

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Prevenir las durezas

La aparición de durezas está muy unida a la sequedad extrema y la falta de cuidados en los pies. Si durante todo el año aplicas una crema hidratante en los pies todas las noches antes de irte a dormir haces prevención de durezas. Si utilizas limas una vez a la semana iras gradualmente eliminando toda esa piel muerta acumulada.

La crema diaria también ayuda a ablandar esta piel. Una vez ya consigas unos pies perfectos solo tienes que limarte los pies una vez al mes para realizar el mantenimiento. Existen limas de muchos tipos, nuestra favorita es la eléctrica que se puede aplicar en mojado.

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Si tienes tendencia a acumular mucha piel, las primeras semanas de tratamiento puedes utilizar cremas específicas con activos regeneradores para eliminar más rápidamente esa piel muerta.

Para prevenir la sudoración solo tienes que ser tener en cuenta la higiene de los pies. Lavarlos regularmente, secarlos muy bien y utilizar polvos tanto en el calzado como en la propia piel. El polvo te ayudara a mantener el pie seco y sin olor. Y lo más importante es mantener los pies al aire libre el máximo de tiempo posible. Olvídate del calzado cerrado en verano.

Todos estos consejos y mucho más siempre los podrás encontrar en nuestro blog de Rivera Farmacia.

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La importancia del desayuno

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El desayuno es una de las cuatro comidas del día en la rutina de cualquier ser humano y a diferencia de lo que sucede con cualquiera de las otras tres comidas, el desayuno es altamente recomendado por todos los profesionales, nutricionistas y médicos por considerárselo la comida más importante del día en la cual la persona obtiene energías y vitaminas que le servirán para todo el resto del día.

Desayuno
Desayuno

Digamos que cuando nos levantamos tenemos el contador a cero. Durante la noche nuestro cuerpo se ha regenerado, ha descansado y gastado todo los depósitos. Por ello por la mañana cuando nos levantamos es de vital importancia recuperar éstos depósitos para garantizar la suficiente energía para el resto del día. Todos tenemos que desayunar abundantemente y de una forma equilibrada pero sobre todo los niños y adolescentes más, ya que, tienen un mayor desgaste energético.

Se mueven más, tienen que mantener la concentración en los estudios y seguramente realizaran actividades deportivas o extra-escolares, por lo que desde primera hora de la mañana tenemos que educarlos en la importancia que el desayuno es el punto más alto de su pirámide de alimentación.

Desayuno
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¿En qué nos ayuda el desayuno?

Desayunar en familia fomenta la buena comunicación y relación con todos los miembros. Es una hora en la que todos están en casa, y es muy bueno sacar 30 min para reunirse todos y afrontar el día con sonrisas. Además de enseñar a los más pequeños la importancia del ritual del desayuno.

Es recomendable que todos los grupos alimentarios estén presentes en la mesa para que cada individuo pueda escoger que es lo que más le apetece. Cuando se pierde la costumbre de desayunar casi siempre es por falta de tiempo de preparación o si el menú es repetitivo. Un consejo es colocar fruta, pan, cereales, leche, café,… varias opciones, así el desayuno será dinámico y muy divertido, sentiréis que estáis todos juntos de vacaciones.

¿En qué nos puede perjudicar no desayunar?

Si por el contrario no lo hacemos, seguiremos en ese estado de ayuno, donde el cuerpo que necesita igualmente la energía para afrontar el día tirara de reservas energéticas de otros sitios donde no debería, provocando cambios en nuestro cuerpo y nuestro humor durante el día. Entre ellos, fatiga, mal humor, dolor de cabeza, mareos, debilidad muscular, falta de concentración,… todos estos síntomas son primordial-mente por falta de glucosa, proteína y carbohidrato muy necesario en la mañana. La ansiedad es otro de los síntomas que puedes sufrir en la tarde o en la noche, ya por déficit.

Desayuno
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La falta excesiva de proteína y glucosa en las primeras horas de la mañana, provocará que cuando comas, tendrás un pico de glucosa, que volverá a bajar muy rápido ya que tu cuerpo lo necesita con urgencia, demandándotela muy pronto y de manera masiva. Por ello muchas personas les sucede que no desayunan, pero por la tarde si sienten la necesidad de comer galletas, bombones o dulces. Prueba a aumentar tu desayuno y verás como mejora ese síntoma día a día.

¿Ideas para un buen desayuno?

Hoy dejamos una pequeña lista de la compra con los alimentos básicos para poder preparar la mesa en familia.

  • Fruta o zumo, son dos maneras de presentar un mismo alimento, podéis variar en días o gustos. Los zumos deben ser naturales, si son comprados entonces no son sustituibles por fruta.
  • Pan, preferiblemente integral o de cereales ya que está más enriquecido, sacia más y además favorece el tránsito intestinal. El pan juega el papel del cereal quizá a los más pequeños de la casa prefieren la opción del cereal seco que realiza la misma función.
  • Grasa buena, puede ser aguacate o aceite de oliva en las tostadas.
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  • Café, una taza para los adultos es perfectamente saludable
  • Cacao en polvo, para los más pequeños les encanta y aporta mucha energía de forma rápida. Sólo una o dos tazas al día no pasa para que crezca saludablemente. Tenemos que conseguir hacer este momento divertido y ameno.
  • Un lácteo, puede ser un vaso de leche, un yogur, una dosis de queso,.. si tenéis problemas en casa con la digestión de los lácteos podéis probar con las bebidas vegetales, que hoy en día son muy fáciles de encontrar en cualquier supermercado. Bebida de soja, almendras, avena, arroz,.. las podéis mezclar perfectamente con cacao o con café para hacer la bebida más tradicional.
  • Un capricho, intenta en estos alimentos buscar uno que te guste mucho y así tomarlo a diario, será tu pequeño regalo.

Una vez a la semana permítete algo fuera de la lista, unas galletas, un croissant, un bocadillo,.. un buen día es el domingo, ya que todos en casa estaréis más relajados para disfrutar del momento.

 

 

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Los mejores productos para afeitarse

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Con la aparición de los primeros rasgos de bello son muchos los jóvenes que se preguntan cuales son los mejores productos para afeitarse. Existen un porcentaje muy alto de chicos y señores sin ningún tipo de problema a la hora de afeitarse. Pero si existe un porcentaje con piel sensible y reactiva que les resulta muy difícil afeitarse de forma continua sin sufrir las consecuencias. Hoy os queremos enseñar los diferentes métodos y productos que os puede facilitar la tarea. Se trata de buscar que sistema de adecua mejor a tus necesidades.

 

productos para afeitarse
productos para afeitarse

Existen dos sistemas o vías por las que decantarse. O eres de los que se afeita con cuchilla o eres de los que se afeita con máquina. A día de hoy hay una infinidad de productos para afeitarse y cada y uno de ellos especifico para cada tipo de piel. Esto es como la higiene bucal que existe el que adora el cepillo eléctrico y por el contrario el amante del cepillo tradicional. Ninguna de las dos técnicas es más o menos buena, nosotros preferimos recomendar el sistema que mejor te funcione a ti, dependiendo de tu pelo, tu piel y tu ritmo de afeitado.

productos para afeitarse
productos para afeitarse

¿Cuando es mejor afeitarse?

El mejor momento para el afeitado es justo después de la ducha, gracias a la temperatura que se genera en el baño lo que hace que con el vaho el poro se dilate y el pelo se ablanda por lo que es mucho más sencillo deslizarse para rasurar sin irritar tanto la piel.

¿Qué consiguen los productos para afeitarse?

Los productos que se aplican antes de rasurar ayudan además de ablandar la piel y el pelo a lubricar y tratar la piel. Si le das una ayuda a la cuchilla para poder deslizarse mejor, tu piel la irritas menos. Además esos productos suelen contener activos calmantes y refrescantes. Es muy importante aplicar posteriormente un producto hidratante y calmante, ya que con el paso del afeitado has alterado la capa superficial de la piel, dejándola más fina y expuesta a los agentes alérgenos. Hay muchos chicos que suelen aparecer granitos al día siguiente del afeitado, normalmente utilizando un producto refrescante y astringente lo solucionan.

productos para afeitarse
productos para afeitarse

 

¿Es recomendable que los productos para afeitarse lleven alcohol?

Es muy importante que éste producto no contenta alcohol, porque si existe algún tipo de herida aun podríamos irritar mucho más la piel o quemar. El alcohol desengrasa y reseca la piel en exceso.

Los tónicos que están destinados a las rutinas “femeninas” son una opción perfecta para pasar un algodón después del afeitado y seguido la crema de tratamiento. Las aguas termales les encanta por lo mucho que refresca, son muy prácticas de utilizar solo vaporizando el rostro y secando seguidamente.

La crema de tratamiento, uno de los productos para afeitarse, hay que aplicarla posteriormente y no tiene por qué ser especifica de uso masculino, sino más bien de las características de tu piel. Tiene que ser hidratante, calmante, pero que no engrase ni te tapone el poro.

Rivera Farmacia tiene un amplio catálogo de productos para afeitarse con las primeras marcas del mercado, entra a nuestra página web y infórmate.

 

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Vértigo ¿Qué es? Causas y prevención

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La definición de vértigo es la sensación subjetiva de movimiento o giro de lo que hay alrededor de uno mismo o del entorno e incluso de precipitación al vacío sin que sea real. Se muestra junto a otros síntomas como la pérdida del equilibrio, sensación de desmayo y con náuseas.

Una sensación de movimiento constante, o que todo tú entorno gira aun cuando estás parado en un sitio. Son los primeros síntomas de vértigo. Algo muy incomodo y desagradable que te desestabiliza por complemento. Dejándote desorientado para poder realizar tus actividades cotidianas. Es necesario detectar precozmente los primeros síntomas para tomar medidas, ya que puedes sufrir una caída o accidente laboral.

Normalmente se acompaña de mareo constante, nauseas incluso llegando a veces al vomito. Sensación de desmayo que provoca aun más una sensación de alerta y nerviosismo por no ser capaz de mantenerte en actitud y posición normal.

Causas vértigo
vértigo

 

Existen diferentes causas que pueden provocarte el vértigo, si es un caso aislado y no muy severo seguramente lo controlaras desde casa descansando un poco. Pero si llevas más de unas horas con esa sensación, has llegado a vomitar o te suele suceder repetidas veces te aconsejamos que acudas a tu médico de cabecera, el realizara las pruebas pertinentes para realizarte un buen diagnóstico así erradicarlo.

Nosotros hoy nos vamos a centrar en los síntomas para que estés familiarizado y no te asustes si te sucede, pero recuerdo, lo primero que tienes que hacer es acudir a tu medico él es el único que debe darte las pautas necesarias para tratarlo.

Síntomas del vértigo:

  • Visión doble
  • Mareo
  • Nausea
  • Vomito
  • Parálisis facial
  • Perdida de equilibrio
  • Zumbido en los oídos
  • Debilidad en las extremidades
  • Dificultad al hablar

Si es algo que te suele suceder pero el médico descarta cualquier complicación es interesante que realices un diario sobre las veces que te pase. Tienes que anotar todo lo referente a ese día o días. Toda esa información puede ser de gran ayuda para prevenirlo.

 

Diario prevención de vértigos:

  • Alimentos que has ingerido ese día
  • Estrés
  • Has tenido algún disgusto
  • Practicado alguna actividad física de cualquier tipo (aunque ya estés acostumbrado a realizarla habitualmente) Si has ido al gimnasio has hecho ejercicios diferentes,..
  • Has tomado algún medicamento (cualquier tipo)
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Con todas éstas respuestas comparándolas te pueden ayudar a ver cuál es el desencadenante que te lo provoca, incluso le puede ayudar a tu médico para entender en que situaciones empieza el vértigo

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La solución para dejar de morderse las uñas

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¿A quienes afecta el morderse las uñas?

Puede arruinar el aspecto de sus manos, el morderse las uñas no es muy higiénico y si se lleva a ciertos extremos causa dolor. Entonces, ¿por qué lo hace la gente?

El 10 por ciento de los adultos practica la onicofagia. Esto significa que tienen la costumbre de morderse las uñas. Un mal hábito que, por norma general, arrastran desde la niñez. En la adolescencia, la cantidad alcanza un pico del cuarenta y cinco por cien (45%), y que se reduce al veinticinco por ciento (25%) en los estudiantes universitarios y va desapareciendo con la edad, datos recogidos en el artículo “Intervención conductual” en un caso de onicofagia, publicado en la gaceta ‘Enseñanza e Investigación en Psicología’. La manía de morderse las uñas tiene unas horrorosas consecuencias estéticas, llega a provocar infecciones, puede incluso aunque a menor posibilidad tener afecciones psicológicos y en casos extremos, daños dentales. Pero no es una enfermedad, sino una costumbre y en sí, no supone problema alguno si se aplican algunas directrices. En ocasiones sencillamente se trata de una rutina adquirida por hastío o por lo que es lo mismo, el aburrimiento. Eso hace que se efectúa de manera inconsciente. Atención a la hora de mordisquear alén de la uña (la lámina ungueal), en ese momento al morderse las uñas, puede dependiendo del grado, llegar a ser verdaderamente perjudicial.

 

 

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Morderse las uñas

 

Existen algunos métodos y consejos que le ayudarán a dejar de morderse las uñas, pero se necesita un seguido de constancia para que fructifique y las uñas se rehabiliten. A veces hay que dejar crecer las uñas hasta un total de 3 veces porque el crecimiento de esta sale deforme. Es por eso que la gente acaba por dejarlo y recaer en la onicofagia.

¿Qué problemas genera el morderse las uñas?

En Rivera Farmacia te explicamos sobre que problemas genera el morderse las uñas. Cuando la uña es mordida hasta lo más profundo tarda mucho en volver a crecer y, si lo hace, será de forma inadecuada. Esto, por ejemplo, provoca que los dedos no se vean bien y afecten la belleza de las manos. Además genera ciertos dolores dependiendo del estado en que se encuentre la uña por ejemplo a la hora de escribir en el ordenador, teléfono móvil o sencillamente coger algún objeto.

Al morderse las uñas incluso puede generar algunos problemas de bacterias, debido a que usamos las manos para tocar, coger cualquier objeto y pueden estar sucios o contaminados. La salmonella y la E.Coli son algunas de las bacterias que pueden perjudicar a nuestro organismo, estas se encuentran en gran parte en alimentos crudos.

Sin dejar de lado nuestra dentadura que de manera continuada provoca el desgaste de los bordes de las piezas dentales y, además, aumenta la sensibilidad oral debido a que se va perdiendo el esmalte que las recubre

En Rivera Farmacia queremos ayudarte con este mal hábito, por eso os contamos un nuevo método que os ayudará a tratar esta manía. Os queremos presentar Raylex, un nuevo producto que ya está ayudando a muchos pacientes en nuestra farmacia. Son dos vías para atacar la onicofagia y ayudarte poco a poco ha dejar descansar esos deditos.

Raylex tiene una metodología muy simple, sirve como si de un pincel de tratara. Además de un producto muy útil para esta “manía” Raylex pone a la disposición de todos sus clientes, una práctica app totalmente gratuita y genial, que te ayudará durante todo éste proceso, para animarte y darte apoyo con el vicio de tener todo el rato las manos en la boca.

 

 

 

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Raylex

 

 

 

El rotulador contiene una sustancia única, la más amarga que hayamos probado con extracto de piel de cítrico y denatonio, que alterara el sabor de tus uñas haciéndolas nada apetecibles. Es muy fácil de usar y transportar, de hecho te recomendamos que lo lleves siempre encima para anular ese ansia de morderse las uñas.

Con la app disponible para iOS y Android, la aplicación te ayudará a recordar que tienen que aplicarte el rotulador y te llevará la cuenta de los días que llevas sin morderte las uñas. Resulta muy práctico y de gran apoyo psicológico para sobrellevar los días y mantenerte en modo “reto diario”, así como ver que no estás solo o sola en esto.

Raylex
Raylex

Se acabó el morderse las uñas!!!

Os animamos a probar el rotulador y la app y dejarnos vuestros comentarios, haber que tal os funciona, incluso podríamos inaugurar una comunidad llamada “sin uñas mordidas”.

 

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¿Qué protectores solares debo comprar?

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Llegada del Sol, que cremas utilizar?

Con la llegada de los primeros días de temperaturas agradables, lo primero que nos apetece es romper el “blanco” invierno que tenemos y disfrutar de los primeros rayos de sol por ello es importante elegir bien los protectores solares. Con éstas primeras exposiciones vienen las primeras quemaduras que es cuando nos animamos a buscar un factor de protección, es cuando nos damos cuenta de su efecto en nuestra piel.

Pero cada año salen nuevas tecnologías, los laboratorios nos ofrecen cada vez más productos dejándonos un poco desorientados en el tema, que ponerme y que no, o cual es el más adecuado para mí.

De base tenemos que utilizar dos productos solamente, uno facial, testado oftalmológicamente y adaptado a la delicada piel del rostro. Y otro corporal para utilizar libremente en todo el cuerpo.

Antes de comprar un protector solar tenemos que realizarnos un simple cuestionario a nosotros mismos para determinar para que voy a utilizarlo a parte de para evitar la quemadura solar, que eso es de base para todos los protectores solares actualmente.

 

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Protectores Solares

 

¿Qué filtro necesito?

SIEMPRE alto, SPF 50 es el ideal para todo el mundo, tengas la piel que tengas. Ponerse los protectores solares de éste calibre te asegura una protección adecuada en grado y tiempo. Ya que para garantizar el número de protección que indica el envase, tenemos que aplicar una cierta cantidad abundante y cada cierto tiempo que en general nadie lo hace. Aplicar una cantidad generosa por toda la zona y reaplicar cada tres horas siempre y cuando no estemos sumergidos en agua, que en ese caso hay que volver a reaplicar si o si en cuando salimos del agua y nos secamos bien la piel. Además que tampoco la gran mayoría evita las horas de sol más fuerte. Por todo ello nosotros siempre recomendamos un filtro alto por defecto para tener esa garantía.

Un filtro 30 aplicado en poca cantidad, de manera poco repetitiva, a horas de sol como el medio día y si encima estamos en el agua, se puede convertir en un filtro 10 o 15 enseguida.

¿Para qué zona de mi cuerpo lo quiero?

¿Si es para facial, que tipo de piel tengo?

¿Tengo alguna patología, acné?

Éstas preguntas te ayudarán a averiguar que textura te gusta más, si por ejemplo es para el rostro y tienes acné o mucha grasa, existen protectores solares con formulas especiales que no empeoraran tu patología o síntoma de tipo de piel.

¿Qué textura me gusta más?

Actualmente hay una gran variedad de modalidades y tipos de protecciones solares. Algunos son en aceite seco, aceite en húmedo, leche, crema, spray,… todos protegen igual aplicados de forma correcta, aquí sólo interviene tu gusto personal.

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Protectores solares

¿Voy a hacer deporte con el protector puesto?

Si es así no todos los productos te funcionarán, tienes que decantarte por formulas resistentes al agua o que puedan aplicarse en piel húmeda ya.

¿Tengo intolerancia al sol o por el contrario quiero potenciar mi bronceado?

Dependiendo de tus hábitos de bronceado puedes utilizar protectores solares y minerales que son las famosas “pantalla TOTAL” para proteger al máximo tu piel, son pantallas físicas que quedan en superficie y hacen que los rayos solares reboten totalmente.

Este tipo es recomendable en niños, bebes, pieles con manchas, embarazadas,…

Sin embargo si lo que tú quieres es broncearte rápido, intenso pero de una forma segura sin sustos, existen protectores solares con estimuladores de la producción de melanina, que te ayudaran a acelerar el proceso de bronceado natural.

Con todas éstas preguntas y la ayuda de tu farmacéutico de confianza conseguirás comprarte los mejores protectores solares ideales para ti.

 

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